Elena Morales Navarro
Entrenadora personal certificada especializada en fuerza funcional y movilidad articular
Austin
Perfil profesional
Entrenadora personal con sólida trayectoria en la prescripción de ejercicio funcional, desarrollo de la fuerza y optimización de la movilidad articular. Especializada en valoraciones biomecánicas exhaustivas y en la periodización individualizada para garantizar progresos sostenibles y libres de lesiones.
Experiencia laboral
Vértice Fitness Studio
Austin
Entrenadora personal sénior
mar 2021 – Actualidad
- Diseño y dirección de programas individualizados de fuerza progresiva y acondicionamiento funcional para una cartera constante de 28 clientes habituales.
- Realización de evaluaciones posturales y biomecánicas periódicas para adaptar cargas de trabajo y prevenir sobrecargas articulares.
- Impartición de sesiones de técnica de levantamiento y movilidad articular en grupos reducidos de hasta 8 participantes.
- Monitorización trimestral de adaptaciones neuromusculares y composición corporal mediante evaluaciones físicas estructuradas.
Centro Deportivo Alborada
Austin
Entrenadora personal y monitora de sala
ago 2016 – feb 2021
- Prescripción de rutinas de entrenamiento funcional y de fuerza para más de 35 usuarios mensuales en sala de acondicionamiento.
- Instrucción técnica en la ejecución segura de ejercicios con peso libre, poleas y autocarga corporal.
- Coordinación con profesionales de la salud para estructurar fases de readaptación física en clientes tras el alta fisioterapéutica.
Educación
The University of Texas at Austin
Grado en Kinesiología · Kinesiología y Ciencias del Ejercicio · Austin · 3.7 GPA · ago 2011 – may 2015
Formación académica centrada en fisiología del ejercicio, biomecánica del movimiento humano y prescripción de entrenamiento para diversas poblaciones.
Proyectos destacados
Programa comunitario de vitalidad y fuerza funcional
feb 2023 – ago 2023
- Estructuración de un protocolo de fuerza progresiva de 24 semanas orientado a densidad ósea y estabilidad central en 16 adultos participantes.
- Evaluación y registro de un incremento medio del 20 % en fuerza de tracción y mejoras cuantitativas en la movilidad de cadera y tobillo.
Competencias
Evaluación postural y funcional
Periodización del entrenamiento
Entrenamiento de fuerza y resistencia
Movilidad y estabilidad articular
Readaptación funcional del movimiento
Diseño de programas personalizados
Biomecánica del levantamiento de peso libre
Entrenamiento en grupos reducidos
Educación postural y hábitos saludables
Idiomas
Español
C2
Inglés
C1
Certificaciones
Certified Personal Trainer (NASM-CPT)
National Academy of Sports Medicine (NASM) · abr 2016
Corrective Exercise Specialist (CES)
National Academy of Sports Medicine (NASM) · nov 2019
Soporte Vital Básico y DEA
American Heart Association · feb 2025
Voluntariado
Iniciativa Comunitaria Salud Activa
Austin · abr 2022 – oct 2024
- Instructora voluntaria de acondicionamiento físico
- Organización y dirección quincenal de talleres abiertos de movilidad y calistenia básica para participantes de la comunidad local.
- Orientación sobre ergonomía postural y pautas de actividad diaria dirigidas a personas con jornadas laborales sedentarias.