Sanne van Dijk
Istruttrice di Fitness Junior | Assistenza Sala Pesi e Circuit Training
Utrecht
Profilo Professionale
Istruttrice di fitness junior dinamica e qualificata, formatasi presso il ROC Midden Nederland con certificazione NL Actief Livello 3. Appassionata nell'aiutare i principianti a muovere i primi passi in palestra in sicurezza attraverso spiegazioni chiare e supporto continuo.
Esperienza Professionale
Domstad FitZone
Utrecht
Istruttrice di Fitness Junior
ago 2026 – Presente
- Supervisione costante della sala attrezzi, monitoraggio della corretta esecuzione degli esercizi e correzione posturale per gli iscritti.
- Conduzione di sessioni introduttive alle macchine isotoniche e cardio per 10-15 nuovi soci ogni settimana.
- Supporto all'istruttore senior nella conduzione di sessioni di circuit training da 12 partecipanti.
- Controllo periodico del corretto posizionamento e della pulizia delle attrezzature per garantire elevati standard di sicurezza.
Vechtoever Sportclub
Utrecht
Tirocinante Istruttrice di Fitness
nov 2025 – giu 2026
- Assistenza agli istruttori durante le ore di punta nell'accoglienza e orientamento degli iscritti.
- Spiegazione delle schede base di adattamento anatomico per principianti secondo le linee guida interne.
- Verifica quotidiana del funzionamento delle attrezzature cardio e segnalazione tempestiva di eventuali guasti.
Istruzione e Formazione
ROC Midden Nederland
MBO Livello 3 · Sport en Bewegen (Fitness e Istruzione Sportiva) · Utrecht · Diploma conseguito · set 2024 – lug 2026
Formazione teorica e pratica incentrata su biomeccanica di base, pianificazione dell'allenamento di resistenza e gestione della sicurezza in palestra.
Tirocinio pratico svolto all'interno di strutture sportive locali con supervisione diretta su allievi individuali e piccoli gruppi.
Progetti
Progetto Finale MBO: Programma di Mobilità per Principianti
mar 2026 – mag 2026
- Elaborazione e test di un percorso di allenamento a corpo libero di 4 settimane per migliorare la mobilità articolare di 6 utenti principianti.
- Monitoraggio costante della frequenza e dei progressi attraverso schede di autovalutazione settimanale.
Competenze
Istruzione sala pesi
Circuit training
Correzione posturale
Macchine cardio e isotoniche
Accoglienza iscritti
Piani di adattamento anatomico
Manutenzione di base attrezzi
Protocolli di sicurezza in sala
Lingue
Olandese
C2
Inglese
B2
Italiano
B2
Certificazioni
Certificazione Fitness Trainer Livello 3 (EQF 3)
NL Actief · mag 2026
Primo Soccorso e Rianimazione Cardiopolmonare (BLS-D)
Rode Kruis Nederland · apr 2026
Volontariato
Stichting Utrecht Beweegt
Utrecht · apr 2026 – apr 2026
- Assistente Volontaria Eventi Sportivi
- Collaborazione nella gestione della linea di partenza e distribuzione delle bevande per una gara podistica cittadina di 5 km.
- Supporto al riscaldamento guidato di gruppo per i partecipanti amatoriali prima della partenza.