Sasha Rossi
Insegnante di Yoga | Specializzazione in Hatha, Vinyasa Flow e Tecniche di Respirazione
Bern
Profilo professionale
Insegnante di yoga con solida formazione in scienze del movimento e certificazione avanzata RYT 500 complessiva. Esperienza nell'insegnamento di sequenze bilanciate di Hatha e Vinyasa per gruppi eterogenei e lezioni individuali.
Approccio orientato alla biomeccanica sicura, all'ascolto corporeo e all'integrazione di tecniche di respirazione consapevole per promuovere il benessere fisico e mentale degli allievi.
Esperienza lavorativa
Spazio Yoga Aareflow
Berna
Insegnante di Yoga Senior
mar 2022 – Presente
- Pianificazione e conduzione di 12 lezioni settimanali di Vinyasa Flow e Hatha Yoga per praticanti di livello multilivello.
- Sviluppo di programmi tematici dedicati allineamento posturale, respirazione diaframmatica e gestione dello stress.
- Organizzazione e gestione di workshop trimestrali di approfondimento su pranayama e meditazione guidata, accogliendo fino a 20 partecipanti per sessione.
- Integrazione di varianti individualizzate e supporti (blocchi, cinghie) per favorire una pratica sicura e inclusiva per allievi con mobilità ridotta.
Centro Olistico PranaVita
Thun
Insegnante di Yoga
set 2018 – feb 2022
- Conduzione di sessioni collettive di Hatha Yoga e lezioni private personalizzate per obiettivi posturali specifici.
- Co-creazione di percorsi rigenerativi serali dedicati al rilassamento muscolare profondo e alla riduzione della tensione miofasciale.
- Collaborazione con fisioterapisti locali per facilitare la graduale reintroduzione all'attività fisica di allievi in fase di recupero motorio.
Formazione
Universität Bern
Bachelor of Science · Scienze del movimento e dello sport · Berna · 5.4 / 6.0 · set 2014 – giu 2017
Studi focalizzati su biomeccanica, fisiologia dell'esercizio fisico, prevenzione degli infortuni e pedagogia del movimento.
Progetti e seminari
Ciclo di Yoga all'Aperto «Respiro sul Fiume»
giu 2024 – ago 2024
- Ideazione e coordinamento di un ciclo estivo di 8 lezioni all'aperto lungo le rive dell'Aare, con una media di 25 praticanti a incontro.
- Definizione delle sequenze incentrate sull'equilibrio dinamico e sulla consapevolezza corporea a contatto con l'ambiente naturale.
Competenze professionali
Hatha Yoga
Vinyasa Flow
Pranayama
Allineamento posturale
Anatomia applicata al movimento
Meditazione mindfulness
Adattamento delle sequenze
Uso dei supporti yoga
Prevenzione infortuni
Competenze linguistiche
Italiano
C2
Tedesco
C1
Francese
B2
Inglese
B2
Certificazioni
Insegnante di Yoga Avanzato RYT 300
Yoga Alliance International · giu 2021
Certificazione RYT 200 (Hatha e Vinyasa Yoga)
Yoga Alliance International · mag 2018
Soccorritore BLS-AED-SRC
Croce Rossa Svizzera · apr 2025
Volontariato
Associazione Incontro SerenaEtà
Berna · feb 2021 – nov 2023
- Istruttore Volontario di Mobilità Dolce
- Guida di sessioni bisettimanali di ginnastica dolce e respirazione rilassante per persone anziane autosufficienti.
- Adattamento degli asana da seduti su sedia per garantire accessibilità e stimolare la mobilità articolare.