Andrea Baumgartner
Instructor de Vinyasa y Hatha Yoga | Especialista en Biomecánica y Conciencia Corporal
Bern
Perfil profesional
Profesional de la instrucción de yoga con base sólida en ciencias del movimiento, alineación anatómica y pedagogía somática en estudios urbanos y espacios comunitarios.
Especialización en sesiones dinámicas y restaurativas que combinan secuenciación consciente, ajustes seguros y técnicas de respiración orientadas a la movilidad integral y el bienestar.
Experiencia laboral
Aare Flow Studio
Berna, Suiza
Instructor de Vinyasa y Hatha Yoga
abr 2022 – Actualidad
- Impartición regular de 12 clases semanales de Vinyasa Flow y Yin Yoga para grupos de hasta 22 personas, adaptando posturas a diferentes niveles de práctica.
- Diseño y secuenciación progresiva de programas mensuales orientados a la movilidad articular, la fuerza postural y el control respiratorio.
- Organización de talleres bimestrales sobre técnicas de pranayama y alineación segura con una asistencia media superior al 90%.
- Supervisión y orientación personalizada a practicantes con lesiones leves o requerimientos específicos de movilidad mediante ajustes y apoyos biomecánicos.
Atelier Prana Bern
Berna, Suiza
Instructor de Yoga
sept 2018 – mar 2022
- Instrucción de 8 sesiones semanales de Hatha Yoga para practicantes principiantes e intermedios, priorizando la precisión postural y el ritmo respiratorio.
- Coordinación de sesiones semanales de meditación guiada y relajación profunda al final de la jornada laboral.
- Colaboración en la elaboración del calendario estacional del centro y atención a consultas técnicas de los alumnos antes y después de cada clase.
Educación y formación
Universität Bern
Grado en Ciencias del Deporte · Ciencias del Deporte y de la Salud · Berna, Suiza · 5.4 / 6.0 · sept 2014 – jun 2017
Formación académica centrada en anatomía funcional, fisiología del ejercicio, control motor y prevención de lesiones en actividades físicas grupales e individuales.
Elaboración de trabajo final orientado a la biomecánica articular y a la integración de pautas posturales saludables en la vida cotidiana.
Proyectos y talleres
Ciclo de Talleres de Respiración Consciente y Movilidad Lumbar
may 2024 – sept 2024
- Planificación y facilitación de un ciclo de cuatro encuentros de fin de semana enfocados en técnicas de pranayama y descarga tensional en la zona lumbar y escapular.
- Creación de guías prácticas de autogestión postural y secuencias breves para que 35 participantes incorporasen la práctica en su rutina doméstica.
Competencias
Vinyasa Flow
Hatha Yoga
Yin Yoga
Técnicas de Pranayama
Alineación biomecánica
Ajustes manuales y adaptaciones con soportes
Meditación guiada y mindfulness
Diseño de secuencias pedagógicas
Anatomía funcional aplicada al yoga
Gestión y dinamización de grupos
Idiomas
Alemán
C2
Español
C1
Inglés
C1
Francés
B2
Certificaciones
RYT 500 - Formación Avanzada de Instrucción de Yoga
Yoga Alliance · nov 2021
RYT 200 - Formación de Profesores de Hatha y Vinyasa Yoga
Yoga Alliance · jun 2018
Certificación en Primeros Auxilios y RCP
Cruz Roja Suiza · abr 2025
Voluntariado
Colectivo Bienestar Urbano Bern
Berna, Suiza · feb 2023 – nov 2024
- Instructor de Yoga Adaptado Voluntario
- Facilitación de clases quincenales de yoga suave en silla y movilidad articular para personas mayores en el barrio de Mattenhof.
- Adaptación de posturas tradicionales con bloques y cinturones para promover la autonomía funcional y el alivio de tensiones articulares.