Kurzprofil
Motivierte und zertifizierte Fitnesstrainerin mit fundierter Ausbildung in Sport und Bewegung sowie praktischer Erfahrung in der Mitgliederbetreuung und Kursleitung auf der Trainingsfläche.
Begeistert von gezielter Bewegungsförderung, sauberer Übungstechnik und individueller Trainingsplanung zur sicheren Erreichung persönlicher Fitnessziele.
Berufserfahrung
AuraFit Club Utrecht
Utrecht
Junior-Fitnesstrainerin
Juli 2026 – Heute
- Betreuung von Mitgliedern auf der Trainingsfläche mit Fokus auf korrekte Übungsausführung und Geräteeinweisung.
- Erstellung individueller Einstiegs-Trainingspläne zur Förderung von Kraftaufbau und Beweglichkeit.
- Durchführung von wöchentlichen Bauch-Beine-Po- und Rumpfstabilisationskursen für Gruppen von bis zu 15 Teilnehmenden.
- Regelmäßige Überprüfung des Gerätezustands und Sicherstellung der Hygienestandards im Freihantelbereich.
Sportzentrum Domstad Vital
Utrecht
Auszubildende Fitnesstrainerin
Sept. 2025 – Juni 2026
- Unterstützung der leitenden Trainer bei Fitness-Checks und kardiovaskulären Einstufungstests neuer Studiomitglieder.
- Mitwirkung bei der Organisation und Begleitung von 45-minütigen HIIT- und Zirkeltrainingsformaten.
- Anleitung von Einsteigern an Kraftmaschinen zur Vorbeugung von Fehlhaltungen und Überlastungen.
Ausbildung
ROC Midden Nederland
MBO Niveau 3 · Sport und Bewegung (Schwerpunkt Fitness) · Utrecht · Erfolgreich absolviert · Sept. 2024 – Juni 2026
Fachbezogene Ausbildung mit praktischem Schwerpunkt auf Trainingslehre, funktioneller Anatomie, Ernährungsberatung und Gruppendynamik.
Durchführung von praktischen Lehrproben zur individuellen Trainingsbetreuung sowie eigenständige Leitung von Zirkeltrainingseinheiten.
Projekte
Projektarbeit: Einsteiger-Trainingskonzept für Ausdauersport
März 2026 – Mai 2026
- Konzeption eines strukturierten Vier-Wochen-Trainingsplans für Laufanfänger zur schonenden Vorbereitung auf 5-Kilometer-Läufe.
- Dokumentation und Auswertung von Leistungsfortschritten bezüglich Herzfrequenz und Regeneration bei 8 Teilnehmenden.
Fachliche Kenntnisse
Trainingsplanerstellung
Geräteeinweisung
Funktionelles Training
Korrektur von Übungsausführungen
Zirkeltraining
Mitgliederbetreuung
HIIT-Anleitung
Erste Hilfe & Notfallmanagement
Grundlagen der Sporternährung
Sprachen
Niederländisch
C2
Englisch
B2
Deutsch
B1
Zertifikate
Fitnesstrainer A (EQF Level 3)
NL Actief · Juni 2026
Erste Hilfe und AED (EHBO)
Het Oranje Kruis · Mai 2026
Ehrenamtliche Tätigkeiten
Sportverein Rijnwijk
Utrecht · Okt. 2024 – Juni 2026
- Assistentin für Athletikbetreuung
- Unterstützung des Aufwärmprogramms und Organisation von Dehnstationen für Nachwuchssportlerinnen der U14-Mannschaft.
- Betreuung der Trinkstationen und Vorbereitung der Trainingsausrüstung bei Heimspieltagen.