Sarah Jenkins
Zertifizierte Personal Trainerin für funktionelles Krafttraining und Mobilität
Austin
Profil
Zertifizierte Personal Trainerin mit fundierter Erfahrung in individueller Trainingssteuerung, funktionellem Kraftaufbau und Haltungskorrektur. Unterstützt Klienten zielgerichtet beim nachhaltigen Erreichen persönlicher Fitnessziele durch evidenzbasierte Übungsauswahl und progressive Belastungsgestaltung.
Berufserfahrung
Barton Creek Kinetic Studio
Austin, Texas
Personal Trainerin
Aug. 2021 – Heute
- Betreuung von 25 aktiven Einzelklienten mit maßgeschneiderten Trainingsplänen für funktionellen Muskelaufbau und Mobilität.
- Durchführung biomechanischer Bewegungsanalysen und Erstellung progressiver Belastungsprotokolle zur Verletzungsprävention.
- Leitung wöchentlicher Kleingruppenkurse mit Fokus auf Kettlebell-Technik und Rumpfstabilität für Erwachsene über 40 Jahre.
Lone Star Athletic Club
Austin, Texas
Fitnesstrainerin
Juni 2017 – Juli 2021
- Durchführung von Eingangsanalysen und Krafttests für Neumitglieder sowie Entwicklung vierteljährlicher Trainingszyklen.
- Anleitung von Klienten in Freihantelübungen, Herz-Kreislauf-Konditionierung und regenerativen Dehnroutinen.
- Steigerung der langfristigen Kundenbindung im Bereich Personal Training durch strukturierte Zielvereinbarungen.
Ausbildung
University of Texas at Austin
Bachelor of Science · Kinesiologie und Bewegungswissenschaft · Austin, Texas · 3.6 GPA · Aug. 1997 – Mai 2001
Schwerpunkte in Biomechanik, Trainingsphysiologie und motorischer Kontrolle.
Projekte
Mobilitätsprogramm für Berufsalltag
Sept. 2023 – Nov. 2023
- Konzeption eines sechswöchigen Begleitprogramms zur Förderung der Rumpf- und Hüftbeweglichkeit für Schreibtischtätige.
- Erstellung digitaler Übungsanleitungen und Trackingbögen zur eigenständigen Durchführung zu Hause.
Fachliche Kompetenzen
Funktionelles Krafttraining
Bewegungsanalyse
Periodisierung
Mobilitätstraining
Ernährungsberatung im Breitensport
Kettlebell-Instruktion
Verletzungsprävention
Rehabilitationstraining
Sprachen
Englisch
C2
Deutsch
B1
Zertifizierungen
Certified Personal Trainer (NASM-CPT)
National Academy of Sports Medicine (NASM) · Mai 2017
Fitness Nutrition Specialist
American Council on Exercise (ACE) · März 2019
Ehrenamtliche Tätigkeit
Austin Community Wellness Center
Austin, Texas · März 2024 – Dez. 2025
- Übungsleiterin für Seniorenfitness
- Anleitung von wöchentlichen sanften Gymnastik- und Koordinationskursen für ältere Gemeindemitglieder.