Sascha Meier
Zertifizierte/r Yogalehrer/in (RYT 500) | Hatha, Vinyasa & Yin Yoga
Bern
Kurzprofil
Zertifizierte Yogalehrkraft mit fundierter Erfahrung im Unterrichten von Hatha, Vinyasa Flow und Yin Yoga. Der Schwerpunkt liegt auf präziser anatomischer Ausrichtung, achtsamkeitsbasierter Stressbewältigung und adaptiven Übungsfolgen für verschiedene Leistungsniveaus.
Berufserfahrung
Aareflow Yogastudio
Bern
Yogalehrer/in
März 2022 – Heute
- Leitung von wöchentlich 12 Hatha- und Vinyasa-Yoga-Klassen für Teilnehmende unterschiedlicher Erfahrungsstufen.
- Konzeption und Durchführung von thematischen Monats-Workshops zu Pranayama, Achtsamkeit und Faszientraining mit durchschnittlich 15 Teilnehmenden.
- Individuelle Anpassung von Asanas und Einsatz von Hilfsmitteln bei körperlichen Beschwerden und Bewegungseinschränkungen.
- Einarbeitung und fachliches Mentoring neuer Kursleitender im Studio.
Mattenblick Vitalzentrum
Thun
Yogalehrer/in
Sept. 2019 – Feb. 2022
- Unterricht von dynamischen Vinyasa-Flows und regenerativen Yin-Yoga-Einheiten für Kleingruppen.
- Entwicklung eines sechswöchigen Einführungsprogramms für Einsteiger zur schrittweisen Erlernung grundlegender Haltungen und Atemtechniken.
- Organisation und Begleitung von Wochenend-Retreats im Berner Oberland.
Balancewerk Bewegungsraum
Bern
Yoga-Instruktionsassistenz
Okt. 2018 – Aug. 2019
- Assistenz bei Gruppenkursen und Vorbereitung der Kursräume und Unterrichtsmaterialien.
- Übernahme von Vertretungsstunden für sanftes Hatha-Yoga und geführte Meditation.
Ausbildung
Berner Fachhochschule
Bachelor of Science · Gesundheitsförderung und Prävention · Bern · 5.4 · Sept. 2015 – Juli 2018
Vertiefung in funktioneller Anatomie, Bewegungswissenschaften sowie Stressbewältigungsmethoden.
Projekte
Präventionsprogramm Business-Yoga Bern
Jan. 2024 – Juni 2024
- Konzeption eines achtwöchigen Yoga- und Achtsamkeitskurses zur Stressreduktion für Mitarbeitende lokaler KMU.
- Durchführung strukturierter Feedbackrunden und Anpassung der Kursinhalte an ergonomische Anforderungen im Büroalltag.
Fachkompetenzen
Hatha Yoga
Vinyasa Flow
Yin Yoga
Pranayama
Meditation & Achtsamkeit
Funktionelle Anatomie
Asana-Korrektur & Hilfsmitteleinsatz
Kurskonzeption
Stressprävention
Retreat-Organisation
Sprachen
Deutsch
C2
Englisch
C1
Französisch
B2
Zertifikate
Registered Yoga Teacher (RYT 500)
Yoga Alliance · Aug. 2020
BLS-AED-SRC Komplettkurs
Schweizerisches Rotes Kreuz · Mai 2025
Freiwilligenarbeit
Quartiertreff Lorraine
Bern · Mai 2023 – Aug. 2025
- Kursleitung Community-Yoga
- Leitung von kostenfreien wöchentlichen Open-Air-Yogastunden für Quartierbewohner im Sommer.
- Förderung von niederschwelligem Zugang zu Bewegung und mentaler Entspannung.